U 1.g, 1.h i 3.h razredu, na satu razrednog odjela, 8. i 9. veljače 2022., a u sklopu međupredmetne teme Zdravlje, održane su radionice izrade zelenog soka. Radionice su vodile profesorice Zvjezdana Horvat, Patricija Tomich, Alenka Kovačević i Maja Malčić.
Učenici su na početku radionice promišljali o zdravlju, te su se uz pomoć asocijativnih karata prisjećali kako se na sve aspekte zdravlja gledalo u njihovoj okolini o obitelji, koje su poruke dobivali vezano uz zdravlje, te kako oni sada brinu o svome zdravlju. Rješavali su kviz o zdravoj prehrani, te je potom uslijedila priprema zelenog soka prema zadanom receptu.
Naglašena je važnost zelenog soka kao izuzetno hranjivog i zdravog obroka kojeg bi bilo dobro uvrstiti u svakodnevnu prehranu.
Na kraju je učenicima podijeljena anketa u kojoj su učenici izrazili svoje zadovoljstvo održanom radionicom i željom da pokušaju sami napraviti zeleni sok kod kuće. Osim toga, zaželjeli su više takvih projekata i radionica u školi. 😊
Poruke učenika:
„Kada ti se jede nešto slatko… pojedi voćku!“
„Bolje je puno malih obroka nego jedan veliki“
„Masnoće su važne u prehrani – postaju opasnost samo kad ih je previše.“
„Pripazi na skriveni šećer u hrani.“
„Kada ti se nešto gricka… pojedi nekoliko sjemenki umjesto čipsa.“
„Doručkuj!“
„Pij vodu!“
Zašto piti zeleni sok?
Hranjiv i zdrav
Jednostavno se priprema
pun vitamina, minerala i vlakana
poboljšava izgled kože, kose i noktiju
daje potrebnu energiju i osvježenje
poboljšava raspoloženje
sprečava prerano starenje stanica
popravlja probavu
poboljšava pamćenje, bistrinu uma i koncentraciju
Kako pripremiti zeleni sok?
Za dvije litre soka treba pripremiti:
– dvije banane
– dvije do tri jabuke
– dvije do tri kruske
– jednu do dvije naranče
– pola iscijedenog limuna
– par datula (5-10)
– šaku grozđica
Video zapis radionice
